基礎代謝

1年間で10キロ痩せるって、簡単なようで実は難しいと思います。でもキツイ筋トレや、ジムに行く時間もない。そんなアナタ、安心してください（笑）普段の生活の中で、ちょっと意識と行動を変えるだけで、結果は出ます。事実私は結果が出ました。